Erken boşalma, bir erkeğin cinsel ilişki sırasında istenmeyen bir şekilde çok erken boşalması durumudur. Bu durum, hem erkek hem de partneri için cinsel tatminde azalmaya neden olabilir ve ilişkiyi olumsuz etkileyebilir. Erken boşalmanın önlenmesi için çeşitli yöntemler vardır:
Dikkat dağıtıcı teknikler: Bu yöntemde, bir erkek cinsel uyarılmayı artırmadan önce, dikkat dağıtıcı bir aktivite yapar. Bu aktiviteler, partneriyle konuşmak, düşüncelerini okumak veya sıcak bir duş almak gibi şeyler olabilir.
Yavaşlamak: Cinsel ilişki sırasında yavaşlamak ve ritmi azaltmak, erkeğin orgazmı kontrol etmesine yardımcı olabilir.
Sıkılaştırıcı egzersizler: Pelvik taban kaslarını güçlendirmek için sıkılaştırıcı egzersizler yapmak, erken boşalmanın önlenmesine yardımcı olabilir.
Kegel egzersizleri: Bu egzersizler, pelvik taban kaslarını güçlendirmek ve erken boşalmayı engellemek için kullanılabilir.
Mastürbasyon: Mastürbasyon yaparak, bir erkek kendi vücudunu ve cinsel tepkilerini daha iyi tanıyabilir ve orgazmı daha iyi kontrol edebilir.
Konuşmak: Partnerinizle açık ve dürüst bir şekilde konuşarak, ihtiyaçlarınızı ve beklentilerinizi paylaşarak erken boşalmanın önlenmesine yardımcı olabilirsiniz.
Erken boşalma problemi devam ediyorsa, bir cinsel terapist veya doktorla konuşmak gerekir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page